血圧の正常値、平均値、目標値、よくわかる年齢別一覧表

血圧の正常値、年齢別(20代、30代、40代、50代、60代、70代)の平均値と目標値を一覧表でまとめました。血圧の基準値は、130/85mmHg未満と定められていますが、同年代の血圧の平均値を意識しながら血圧を下げていく事がポイントになります。

「血圧を下げる」の記事一覧

血圧を下げる運動療法!誰れでも週3回簡単にできる

運動療法と言っても、激しい筋トレや短距離走などの息が切れるような運動ではなく、週3回ほどなら簡単に続けられる運動療法を今回ご紹介します。この運動療法なら、実施可能ではないでしょうか?会社員の方なら、特にお勧めなのが「一駅手前下車(速足)」と「自転車通勤」です。

高血圧治療の基本と進め方 3つのリスク群に分類

まず高血圧と診断すると、治療に入る前に、リスク第一層、リスク第二層、リスク第三層、そして高血圧の度合いをⅠ高血圧、Ⅱ高血圧、Ⅲ高血圧に分類します。そして一覧表から、低リスク、中等リスク、高リスクと3つに分類され、高血圧治療の基本と進め方が、それぞれ決まっていきます。

大正製薬の血圧の健康緑茶を飲んだ感想・口コミ【ぶっちゃけ話し】

血圧に良いお茶は、大手メーカーから数多く発売されていて、どれが一番良いのだろうかと迷う方も多いと思います。今日は、大正製薬の血圧の健康緑茶を飲んでみた私の感想・口コミをまとめておきます。大正製薬の健康緑茶は、スティック状の粉末タイプのお茶で100mlのお水(お湯)に溶かして飲みます。